之前還沾沾自喜的說自己都沒有懷孕帶來的不適，
正感謝老木給我良好的體質。
從小到大我都覺得我的胃是鐵打的，很少有胃不舒服的情況，
結果，就在第7週的時候，胃酸開始不斷分泌，
吃就有胃酸，不吃也有胃酸，坐著有，站也有，躺著更有，
偏偏正時候正逢農曆過年期間，很難吃的清淡吶 =.=
８周剛好去婦產科，醫生有開了輕微抑制胃酸的藥給我，但效果並不好，我的胃依舊都在水深火熱的狀態下。
但是怪的是，即便有胃酸分泌，我還是什麼都吃的下~
只是嚴重的時候會出乾嘔的狀況.....Orz
孕期初期:胃食道逆流的原因
因為懷孕之後，賀爾蒙(黃體素)開始產生變化，
導致消化道肌肉鬆弛，減緩消化道蠕動的速度，因此食物在胃裡的時間會變長，
造成更多胃酸囤積，於是更容易產生胃食道逆流。
5~6周開始不適，9周前後最劇烈。
沒錯，在第9週的時候，我每天都覺得胃快被酸吞噬了～
也因為胃酸侵蝕，所以肚子很脹，充滿著脹氣，整顆肚子圓鼓鼓的～
才2周，看起來卻明顯的大肚子啊！
我朋友看了還直說：這到底是胖了還是懷孕啊？XD
解決辦法
網路上有好多種可以舒緩胃酸刺激的方式，真的會被逼到不知道吃甚麼 : (
我幾乎都有按照著做，自己體驗過後，分享給大家～
＊少吃刺激性食物：辣／辛香料／甜食／油炸
這是大家都知道，也不用多說了，我孕前是個愛吃辣的人，麻辣臭豆腐是我的好朋友~現在突然不能吃辣，覺得好難過。
＊飲品少碰咖啡、含糖過高的飲料，這期間也避免喝牛奶、豆漿
孕婦可以喝的東西真的很少，每喝熱開水又會讓我噁心，所以我目前在測試蜂蜜檸檬水，希望是有用....
＊少量多餐，每餐7-8分飽，約3小時就吃一點小東西
我幾乎在8:30、10:30、12:30、15:00、18:30、20:00都會吃一點東西。 不斷進食的確讓我覺得好一點。
＊減少易發酵食物：
豆類、豆製品、牛奶、麵包、泡菜、大多數的醃製品...等
＊吃飽不要立刻躺著
如果睡覺時真的不舒服，就墊兩顆枕頭，讓頭部高一點。
＊盡量乾食
用餐途中不要喝過多的水分（飲料、湯、水...）避免吞食過多的空氣
我覺得真的有差，我是個喜歡熱湯的人~一口湯一口麵根本是我吃飯的SOP
後來漸漸改成吃乾麵、乾飯類的東西，覺得好一些。湯湯水水軟嫩的東西真的不見得是好消化的東西~
＊吃飯細嚼慢嚥
這應該也不用多解釋，不只孕婦，一般普羅大眾都應該這樣用餐~
＊可隨身放一包蘇打餅乾
有人說，因為蘇打餅乾是鹼性，可以中和胃酸，但我覺得其實這只是攜帶方便，方便解饞的好東西而已~
如上方說的，不斷進時都讓我覺得舒服一點。
＊欣表飛鳴有效
網路也有人分享，吃一點新表飛鳴能瞬間舒適，但我自己沒有嘗試。
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